Conferència - Importància de lescalfament en la competició

Martes, 20 de Enero de 2009 11:25

El passat dia 11 de desembre es va celebrar la segona conferència emmarcada en el cicle de set conferències que STUCOM està duent a terme aquest curs 2008-2009, i que està principalment adreçat als esportistes de nivell d'STUCOM però també a tots aquells que puguin estar interessats, com altres esportistes del centre que estudien batxillerats o  cicles formatius, pares, entrenadors, professors, etc...

La conferència ha estat impartida per l'ex judoka d'elit Marc Fernández, màster en rendiment esportiu i preparador físic de l'Europa Club de Futbol.

En aquesta ocasió han assistit uns seixanta alumnes del centre, tots vinculats a l'esport d'una o altra manera, i per les opinions expressades creiem que la conferència ha estat de gran interès, donat que ha parlat de la importància de l'escalfament abans d'una competició, dels riscos que s'eviten i la millora del rendiment si s'ha escalfat adequadament.

Entre els molts aspectes que s'han exposat (alguns força tècnics), s'ha comentat la durada d'un escalfament comú per a qualsevol esport i la d'un específic per a cada esport. També s'ha comentat com han d'escalfar els esportistes segons les seves característiques, edat, nivell d'entrenament i condicions físiques.

També s'ha parlat de l'alimentació, com quins aliments s'han de ingerir, quan i quant menjar abans d'una competició.
Creiem que la conferència ha estat d'enorme utilitat ja que l'escalfament és potser, juntament amb els estiraments després de l'activitat física, el “gran oblidat” pels que practiquem esport. Segons tots els experts és un gran error que provoca moltíssimes lesions, algunes temporals i altres de cròniques, que es podrien evitar.

Us esperem a la pròxima conferència el proper dia 15 de gener, en la que es tractarà sobre els aspectes psicològics abans de la competició. Aquest taller tindrà com a objectiu fer conscients als esportistes de la importància d'algunes variables psicològiques en la seva preparació davant la competició.

Gràcies a tots

[ver todas las conferencias]